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      指导意见：
      你好，食物如果说想要减肥的跟水果话，主要是助于多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是提高这些水果最常用的就是一个像苹果梨葡萄，以及香蕉，新身都是代谢可以促进人的新陈代谢的，因为水果里面多数是利于碱性的，可以，降低你身体的酸度，可以促进新陈代谢。
      

      想通过吃某些食物或水果来达到减肥的目的的观念是错误的。
      对于减肥者来说，关键是饮食要均衡，即根据身体的肥胖程度和身高等个人资料每天摄取刚好满足身体生理需要的总热量，并按照均衡营养的原则分配各种营养素(糖类、蛋白、油脂和纤维素等)的比例，配合适合个人体能状况的有氧代谢运动，就能在增进健康、改善心肺功能和提高机体免疫力的同时，减轻体重，而且这种减肥措施减去的是身体多余的脂肪，而对于身体健康非常重要的去脂体重(包括肌肉、骨骼和内脏的重量)则只非增加，因此是当今医学界最为推崇的减肥措施。
      

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